游書庭 - 瘦身有氧

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從運動開始，過喜歡的生活! 跟我一起健康瘦下來！ 我熱愛陽光、大自然、海洋、運動— 我希望透過運動把這份能量一同分享給大家 ...

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【中階】 超燃 12 分鐘 TABATA 爆汗運動🔥｜ 告別頑固大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA INTERMEDIATE WORKOUT
12:18

【中階】 超燃 12 分鐘 TABATA 爆汗運動🔥｜ 告別頑固大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA INTERMEDIATE WORKOUT

1.6万 次观看·1周前
Neck & Back Pain Relief for Tech Neck🔥 10-Minute Deep Stretch for Shoulders, Neck, and Back | Rel...
10:21

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2.0万 次观看·3周前
腹肌撕裂者 8分鐘 TABATA跟練🔥 /8 Min Tabata Ab Workout | Abs Shredder
8:14

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2.5万 次观看·1个月前
【初階】男女適用 30分鐘無跳躍 全身訓練+有氧燃脂 (適用新手、大體重) / 30Min FULL BODY CARDIO WORKOUT - NO JUMPING
29:43

【初階】男女適用 30分鐘無跳躍 全身訓練+有氧燃脂 (適用新手、大體重) / 30Min FULL BODY CARDIO WORKOUT - NO JUMPING

2.0万 次观看·1个月前
男女適用!! 10分鐘新手全身HIIT訓練｜居家燃燒脂肪 、無器械 / 10 Min FULL BODY HIIT for BEGINNERS | Burn Fat At Home
10:39

男女適用!! 10分鐘新手全身HIIT訓練｜居家燃燒脂肪 、無器械 / 10 Min FULL BODY HIIT for BEGINNERS | Burn Fat At Home

1.9万 次观看·2个月前
20分鐘啞鈴手臂訓練｜居家打造結實手臂＋肩膀 / 20 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
21:33

20分鐘啞鈴手臂訓練｜居家打造結實手臂＋肩膀 / 20 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL

4.9万 次观看·2个月前
4分鐘 TABATA 急速燃燒卡路里 (增肌減脂、爆汗有氧) | 4 mins sweaty Tabata for fat loss
4:16

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9.8K 次观看·3个月前
運動後必做全身伸展｜10分鐘放鬆拉筋，舒緩痠痛、加速恢復 / 10 MIN POST WORKOUT STRETCH | FULL BODY COOL DOWN ROUTINE
11:50

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2.3万 次观看·3个月前
[Intermediate] 30 MIN Abs + HIIT Workout 🔥 Tone Your Core and Burn Fat
30:45

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4.9万 次观看·4个月前
5-Minute Warm-Up🔥 | A Must-Do Before You Work Out! Wake Up Your Muscles & Boost Mobility
5:44

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2.8万 次观看·4个月前
全身燃脂🔥 24分鐘TABATA爆汗有氧、告別大肚腩| 24 Min Fat Burn Tabata Full Body Workout
24:29

全身燃脂🔥 24分鐘TABATA爆汗有氧、告別大肚腩| 24 Min Fat Burn Tabata Full Body Workout

7.0万 次观看·4个月前
男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂HIIT🔥｜無需器材、超爆汗 / 20 MIN STANDING HIIT WORKOUT - No Equipment
21:13

男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂HIIT🔥｜無需器材、超爆汗 / 20 MIN STANDING HIIT WORKOUT - No Equipment

13.6万 次观看·5个月前
居家打造胸肌、手臂 最有效的伏地挺身 (新手適用、徒手訓練
10:01

居家打造胸肌、手臂 最有效的伏地挺身 (新手適用、徒手訓練

2.8万 次观看·5个月前
6分鐘下腹肌訓練 – 有效打造人魚線、平坦小腹 / 6 Mins lower abs workout for flat belly
6:49

6分鐘下腹肌訓練 – 有效打造人魚線、平坦小腹 / 6 Mins lower abs workout for flat belly

4.1万 次观看·6个月前
【中階】10 分鐘全身鍛鍊 HIIT (消除肚腩、燃燒脂肪)/ 10 MIN INTERMEDIATE FULL BODY FAT BURN TABATA
10:12

【中階】10 分鐘全身鍛鍊 HIIT (消除肚腩、燃燒脂肪)/ 10 MIN INTERMEDIATE FULL BODY FAT BURN TABATA

2.6万 次观看·6个月前
每日10分鐘早晨伸展 | 喚醒身體，提升好心情/10 Min Morning Stretch to wake up & feel good
10:17

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3.1万 次观看·7个月前
【中階】15分鐘HIIT有氧訓練｜燃脂・無器械・全身居家運動 / 15 MIN Intermediate Fat Burn HIIT
15:21

【中階】15分鐘HIIT有氧訓練｜燃脂・無器械・全身居家運動 / 15 MIN Intermediate Fat Burn HIIT

4.9万 次观看·7个月前
25-Minute Beginner HIIT Full-Body Cardio🔥｜No Jumping, No Equipment, Home Workout｜Suitable for Beg...
25:27

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3.7万 次观看·8个月前