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音频 (41)

北马复盘想要PB是匀速跑还是前面快一点? #北京马拉松 #马拉松 #跑步 #家晖陪你跑 #马拉松比赛
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3.7K 次观看·2天前
高驰把数据交给AI,能为跑步训练带来什么 #跑步 #马拉松 #运动手表 #高驰 #pace4pro
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4.3K 次观看·1周前
如果你接下来有一场马拉松比赛,试试这么练
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6.9K 次观看·2周前
准备就绪|北马赛前的32K长距离我是这样跑的
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选一双跑鞋你更看重什么性能? #跑鞋 #碳板跑鞋 #竞速跑鞋 #马拉松 #沃兰迪
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比送髋更重要!7分钟跑步足踝操,跑步必练
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1.7K 次观看·4周前
跑起来腿沉?试试 400 米间歇跑找回状态
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3.4K 次观看·1个月前
为什么要练长间歇跑?阈值训练到底是什么? #跑步 #间歇跑 #马拉松 #跑步训练 #家晖陪你跑
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4.6K 次观看·1个月前
跑者:坚持做力量训练的效果出乎意料的好 #跑步 #力量训练 #马拉松 #跑步力量训练 #家晖陪你跑
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9.0K 次观看·1个月前
真实测试:马拉松跑者的400米什么水平? #跑步 #马拉松 #400米 #长跑 #家晖陪你跑
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4.5K 次观看·1个月前
马拉松:练到最后就是拼长距离跑的质量 #跑步 #马拉松 #长跑 #长距离跑 #家晖陪你跑
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4.8K 次观看·1个月前
月跑量500+跑者的膝盖养护经验!拒绝跑步膝 #跑步 #跑步膝盖疼 #马拉松
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1.7K 次观看·1个月前
跑圈巴菲特晚餐:这段对话让我重新理解跑步
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备战太原马拉松半马的间歇训练 #跑步 #马拉松 #运动超有趣 #特步160X竞速旗舰
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如果没有了没马拉松,你还会坚持跑步吗?
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1.2K 次观看·1个月前
4分钟腿部力量跟练|教练私藏干货 #跑步力量训练 #跑步体能训练 #厦门中考体育 #厦门学跑步 #厦门练中考体育
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缺少有氧跑,你可能连一次强度都跑不下来 #跑步 #马拉松 #有氧跑 #家晖陪你跑
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"业余跑者追求成绩毫无意义“ 你认同吗? #跑步 #马拉松 #长跑 #马拉松比赛 #家晖陪你跑
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1.3K 次观看·2个月前
跑量越大跑的越快?别让无效跑量耽误了你 #跑步 #马拉松训练 #跑量 #家晖陪你跑 #长跑
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3.2K 次观看·2个月前
中午12点vs早上4点!哪个跑起来更累? #跑步 #马拉松 #长跑 #家晖陪你跑
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长跑瘦猴体验Hyrox:直接累散架了... #Hyrox #跑步 #马拉松 #家晖陪你跑
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太热跑不动?试试这两周夏训适应跑步计划! #马拉松 #跑步 #夏训 #跑步计划 #家晖陪你跑
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1.2K 次观看·2个月前
扎心事实:间歇跑的前后细节决定了训练效果 #跑步 #间歇跑 #马拉松 #跑步训练 #家晖陪你跑
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1.3K 次观看·2个月前
晨跑or夜跑?从训练效果的角度讲透这件事 #跑步 #晨跑 #夜跑 #马拉松 #家晖陪你跑
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3.3K 次观看·2个月前
一个视频讲清:间歇跑和法特莱克有什么区别? #跑步 #间歇跑 #法特莱克跑 #马拉松 #家晖陪你跑
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2.4K 次观看·2个月前
如何发挥出间歇跑和长距离的最大作用? #跑步 #马拉松 #间歇跑 #LSD #家晖陪你跑
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如何发挥出间歇跑和长距离的最大作用? #跑步 #马拉松 #间歇跑 #LSD #家晖陪你跑

3.4K 次观看·3个月前
40个针对跑步的力量训练!想练随时来看 #跑步 #跑步力量训练 #马拉松 #长跑 #家晖陪你跑
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40个针对跑步的力量训练!想练随时来看 #跑步 #跑步力量训练 #马拉松 #长跑 #家晖陪你跑

1.2K 次观看·3个月前
间歇跑和长距离!哪一个更虐? #跑步 #间歇跑 #长距离跑 #马拉松 #家晖陪你跑
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马拉松健将同款的六个核心稳定训练!靠谱 #跑步 #核心力量训练 #跑步力量训练 #马拉松 #家晖陪你跑
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690 次观看·3个月前
天热跑不动?夏训诀窍就是:拆开跑! #跑步 #夏训 #马拉松 #跑步训练 #家晖陪你跑
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天热跑不动?夏训诀窍就是:拆开跑! #跑步 #夏训 #马拉松 #跑步训练 #家晖陪你跑

1.4K 次观看·3个月前